Lavar pratos e roupas pode ser uma atividade insana, pois tudo vai se sujar novamente. Mas tudo isso pode ser vivido intensamente, com o espírito desperto, e com o piloto automático desligado.
Quando fazemos as coisas de maneira consciente e desperta, a sensação de estar vivo é aprofundada, e a satisfação acentuada.
Tocar as respostas e reações apenas por conta das circunstancias é uma alienação da vida.
Devemos refletir sobre as decisões à luz das nossas metas, valores e princípios.
A depressão pode vir com a percepção de que nada está no controle.
Desligue o piloto automático e assuma o controle da sua vida.
Dá trabalho, pode parecer estressante, mas é gratificante.
1-Pegue um objetivo na sua vida, seja específico, escreva sobre ele e reflita como isso vai te deixar mais feliz, mais realizado. Depois desse primeiro exercício, desenvolva o hábito de fazer isso com todos os objetivos.
2-Defina algumas regras para sua vida, algumas diretrizes, reflita sobre elas, porque umas e não outras.
3-Procure as razões no seu coração.
http://projetosejafeliz.com/2010/12/30/saia-do-piloto-automatico-da-vida/Algumas perguntas para refletir:
1-Sei exatamente o que estarei fazendo daqui a cinco anos e isso me deixa deprimido?
2-O desenvolvimento da minha carreira é tudo que meus pais sonharam para mim?
3-A minha vida tem sido uma cadeia sem trégua de etapas consecutivas: escola, graduação, trabalho, carreira, casamento e filhos?
4-Os meus interesses e hobbies são os mesmos de tempo de garoto. Não experimentei nada de novo e não gosto de nada novo?
Celestine Chua, em postagem super-interessante aborda essa questão: Are you sleepwalking your life away?
Comenta Celestine que não devemos viver a vida como sonâmbulos, sem consciência, sem noção dos nossos sonhos e das nossas metas.
Ela enumera oito perguntas instigadoras para fazermos a nós mesmos para evitar o sonambulismo existencial.
1-O que é a vida para você? Você tem noção da vida no grande espectro além daquilo que está na sua linha de visão?
2-Qual é o seu propósito de vida no médio e longo prazo? As coisas que você faz estão alinhadas com os propósitos?
3-Você se nota fazendo as mesmas coisas semana a semana como se estivesse no piloto automático?
4-Você se vê fazendo muitas coisas que enchem as horas, mas não adicionam valor à sua vida? – fofocas, reclamações, festas, comida, jogos, TV.
5-Você se sente infeliz, se deixando ir com a corrente, abdicando de qualquer controle e responsabilidade?
6-Você se sente muito ocupado para fazer as coisas que realmente gosta?
7-Você se pega desligado, sem a percepção dos pensamentos e emoções?
8- Você se sente desmotivado e sem ambições?
É bom acordar desse estado de sonambulismo e escolher as coisas que quer fazer depois disso – enfim, viver plenamente.
Passe adiante.
Beco
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