 | Emagreça Agora e Para Sempre
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Emagreça Agora e Para Sempre
Se Prepare Para Emagrecer Definitivamente de Forma Saudável a Partir de Agora.
Este ebook é para quem precisa emagrecer ou manter o peso ideal e sempre teve dificuldades em obter sucesso nesta meta.
Todo o conteúdo deste livro é fruto da experiência de uma nutricionista que trabalha a 11 anos com dietas de emagrecimento fornecendo refeições de baixas calorias.
Este ebook não é um estudo extenso e detalhado sobre as causas ou fatores da obesidade e nem pretende substituir o acompanhamento de médico ou nutricionista.
O objetivo deste livro é mostrar a importância do exercício no corpo humano e fornecer informações básicas sobre calorias, peso ideal e principalmente sobre culinária light, mostrando todos os segredos para emagrecer em qualquer situação da vida.
Veja alguns dos assuntos abordados neste livro:
- Como calcular as suas calorias diárias que você precisa para emagrecer.
- Como você deve montar o seu cardápio diário ou semanal.
- Quais os benefícios que você ganha ao praticar exercícios.
- Sugestões práticas de lanches para serem consumidos antes e após o exercício físico.
- Quais os tipos de alimentos que são adequados a cada tipo de exercício físico (para diminuir o percentual de gordura ou aumentar a massa muscular)
- Quais os Tipos de Utensílios utilizados na culinária light, que vão evitar que os alimentos absorvam gordura durante o seu cozimento.
- Quais os Tipo de Alimentos que ajudam a emagrecer.
- Quais os alimentos indispensáveis no cardápio para quem faz tratamentos estéticos para celulite, flacidez, gordura localizada e tratamentos específicos de pele, cabelos e dentes.
- Técnicas de culinária light padronizadas onde são mostradas passo a passo todos os métodos para preparar molhos, massas, carnes, shakes, doces e muito mais, diminuindo em até 80% das calorias destas preparações.
- Diversas sugestões de preparações light para o Almoço, Jantar, Café da manhã, lanches nos intervalos das refeições e a ceia.
- As características e os tipos de Adoçantes e açúcares e quais os seus efeitos no organismo.
- Como Cozinhar corretamente no vapor e no forno microondas, preservando o valor nutricional dos alimentos e dicas e sugestões de preparações.
- Dicas e sugestões de preparações para quem precisa emagrecer trabalhando fora de casa e possui horários irregulares para se alimentar corretamente.
- Dicas Infalíveis para não engordar em diversas situações especiais como: durante o inverno, no calor, nas férias, no carnaval, nas festas de final de ano e nas festas de casamento, formatura, churrascos, aniversários, etc.
- Sugestão de um Plano Alimentar Básico para dezembro (o mês das festas) que vai ajudar a não engordar e também a desintoxicar o organismo.
- Sugestões de Cardápios específicos: para celulite, para estrias, para diminuir a gordura corporal total, para desintoxicar o organismo e para os dias de eventos sociais como recepções de aniversários e casamentos.
- Como permanecer dentro do peso adequado para sempre.
Estes e outros assuntos, você encontra neste ebook que aborda todos os aspectos importantes pelos quais as pessoas não conseguem emagrecer.
Espero que você atinja seu objetivo e seja muito feliz.
Tome uma atitude e adquira já o seu ebook. Você irá ver os resultados mais cedo do que imagina.
R$ 55,00 ou até 11X no cartão
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